Fascia Release: How the Teres Minor Changed My Life — A Low Back Pain Stretch

2.7K views64 likesWatch on YouTube →

Original title (JP): 【筋膜リリース】なぜ私は“小円筋”という筋肉で人生を変えることができたのか?腰痛 ストレッチ

Shogo Fujii

Supervised by

Shogo Fujii

Physiotherapist (PT) · Founder of the SHOGO FUJII® FASCIA METHOD

View profile →

About this video

【無料】この動画で解説したアナトミーラインの治療テクニックをプレゼントしています!(期間限定) ↓ https://in.shogofujii.co.jp/anatomy.ytdouga.sf または、プロフィール欄のリンクからも無料でダウンロードできます。 動画の内容がリアルセミナーで学べる!3000円で参加できます!東京&京都で開催! https://in.shogofujii.co.jp/anatomy.real.organic.ytsita ↓ ✳️クリックして画面が出なければ終了しています。 はい、どうぞ。動画の内容をまとめました。 この動画では、小円筋とその筋肉が様々な身体症状の治療において果たす重要性について解説しています [00:00]。 小円筋とその影響 * 頸椎の硬直における役割: 小円筋の硬直は、頸椎全体の硬直に寄与する可能性があります [00:00]。小円筋が硬いと、頸椎全体が動かなくなることがあります [00:07]。 * 症例: 小円筋をリリースすることで、首や肩の動き、特に首を横に曲げる能力が大幅に改善されることが示されています [00:13]。リリース後、左側の動きが著しく改善されています [00:17]。 * 臨床応用: 解剖学的ラインを使用して評価と治療を臨床的に応用する方法について説明しています [00:23]。 * 回旋筋腱板の一部: 小円筋は回旋筋腱板を構成する筋肉の一つです [00:32]。回旋筋腱板の4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)は上腕骨頭を包み込んでいます [00:43]。 * 回旋筋腱板の筋肉の特定の機能: * 棘上筋:上腕の動きを決定します [00:49]。 * 棘下筋:上腕の特定の領域を覆います [00:54]。 * 小円筋:腕の動きのある時点まで役割を果たします [00:56]。 * 肩甲下筋:腕の特定の領域を担当します [00:57]。 * 回旋運動: これらの4つの筋肉はそれぞれ、腕の特定の回旋運動を担当し、骨にしっかりと接続しています [01:00]。小円筋は外旋システムの一部であり [01:23]、肩甲下筋は内旋システムの一部です [01:20]。 * 手術への影響: 小円筋の損傷や断裂は、肩関節周囲炎などの状態に対する再建手術を必要としないのが一般的です [01:30]。他の回旋筋腱板の筋肉(棘上筋、棘下筋、肩甲下筋)の再建は可能ですが、整形外科では小円筋の損傷が手術で対処されることはほとんどありません [01:38]。 * 筋膜のつながりの重要性: 小円筋の重要性は、その筋膜のつながりを考慮すると明らかになります [01:47]。小円筋の硬直は、首の可動性に影響を与え、頸椎全体の硬直につながる可能性があることを示唆しています [01:56]。 小円筋のリリースによって対処される症状 小円筋のリリースは、さまざまな症状に有益です [02:16]: * 頭痛 [02:09] * ストレートネックの姿勢 [02:12] * 手のしびれ [02:14] * 腕の重さや疲労感 [02:45] * 手作業中の不快感 [02:50] * 首の硬直や重さ [02:53] 小円筋と神経供給 * 小円筋は、C5およびC6頸神経から発生する腋窩神経によって神経支配されています [02:33]。 * 小円筋の過緊張は、これらの症状を引き起こす可能性があります [02:55]。 * 小円筋を緩めたり調整したりすることで、首や腕の重さを軽減できます [03:02]。このテクニックは、腕から指先までの緊張を解放し、関連する痛みを和らげることができます [02:24]。 評価と触診 * 全体的な動きの評価: 治療前に、首と肩の一般的な動きを評価することが不可欠です [03:11]。 * 触診テクニック: * 三角筋が小円筋の上に位置しているため、直接触診することは困難です [03:46]。 * 小円筋を見つけるには、腕を横に上げ、腋窩の下の領域を優しく押して、硬い部分を探します [03:55]。 * この硬い部分が小円筋であり、肩甲骨の下角と上腕骨頭の間に位置しています [04:09]。 * この部分を押すと、肩や首に広がる放散痛が現れることがあります [04:18]。 * リリースメソッド: * 小円筋をリリースするには、硬い部分を見つけ、3本の指で圧力をかけます [04:46]。 * 同時に、小円筋の挿入点である烏口突起の周囲を優しく押します [04:57]。 * 圧力をかけながら、患者に深く息を吸ったり吐いたりするように促します [05:23]。これにより、リリースが開始されます [05:26]。 治療後の結果 * リリース後、首と肩、特に左側が完全にリラックスします [06:02]。 * 首の傾き、上下を見る、前後に曲げるなどの可動域が大幅に改善されます [06:25]。 * 腕を上げたりひねったりする動きもはるかに楽になります [06:50]。 * 肩関節周囲炎や回旋筋腱板断裂の場合に痛みがあることが多い肩の外旋は、小円筋をターゲットにすることで大幅に改善されます [07:05]。 このテクニックは、特に回旋運動の改善において、首の痛み、頭痛、腕のしびれを経験している患者に非常に効果的であると結論付けています [07:41]。 【疼痛治療は評価が9割】 大学講師 病院顧問 施術単価100万円を超える藤井翔悟の臨床シリーズ! ↓ https://in.shogofujii.co.jp/daigaku1year.organic.sf ✳️クリニックして画面が出なければ終了しています。 【世界20万人、10の医療機関で導入済みの治療手技を無料プレゼント↓】 http://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/totsu-muryo5/ こちらのビデオで続きの学習を https://youtu.be/0lQCQf7FhJg 【藤井翔悟】 株)藤井翔悟 事務所 代表取締役社長 日本疼痛リハビリテーション協会 代表理事 日本生体磁気学瀞医学会 国際事業部 代表理事 ネイチャードクターズサプライ 代表取締役 理学療法士 Mission:日本医療を良くする 医師と連携して難病を無くす 自身の手技を、世界57ヶ所 日本全国10院以上の医療機関に導入済み  徒手療法の権威 医療従事者20万人の会員 これまでに類を見ない長音波画像診断装置を使った徒手療法のstudyを展開し、学会発表と研究に意欲的に取り組む。 医師と連携し運動器画像を根拠にfasciaを中心に徒手治療アプローチを展開。安価でありながら高品質の治療内容を多くの患者様に提供。海外Medical Doctorに推薦をもらうほどの実力者。Amazon医学部門ベストセラーNo1の実績を持つ。オランダ政治家とも欧州TVで対談。 誰もが知っているプロスポーツ選手、芸能人、社長 医師が彼の治療をこぞって受ける。凄腕カリスマ理学療法士。 経営者としては登記3年目の若干29歳で年商10億を超える事業に成長させる。世界の医療従事者10万人に多大なる影響を与えている。スイス,NY,ハワイ,台湾,イギリス,オーストラリアからも受講する。開催するサミットは参加者1000名を超える。大学公演済み。 書籍: 「痛みが消える魔法の腰痛学」PHP研究所 ベストセラーNo1 「禁じられた治療法」 ベストセラーNo1 TV出演: テレビ東京 あなたの常識は非常識!? ソレダメ  Airbnb United States of America, USA オランダTV 政治家 Erica Terpstra 対談 医師向けTV Medpeer チャンネル出演 医師向けメディア ドクターズフィルム出演 論文: 徒手療法前後での筋硬度の変化に対する超音波エラストグラフィを用いた定量的評価の試み 【藤井翔悟チャンネルとは】 医師を始めとする医療従事者,治療家,セラピスト,患者様向けの動画を発信しています。臨床で今すぐ使えて結果の出る治療テクニックや、自分で腰痛や肩コリを治す方法を公開しています。日本最高峰の治療手技をお楽しみください。 再現性のある評価に基づいた 治療テクニックの無料プレゼントはこちら↓ http://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/totsu-muryo5/ #藤井翔悟#医師#筋膜 #日本医療 #腰痛 #病院#疼痛治療は評価が9割 ▼藤井翔悟 公式LINE|友だち追加はこちら https://localstep2.tengjingx73.workers.dev/r/yt

#腰痛#藤井翔悟#病院#医師#日本医療#日本疼痛リハビリテーション協会#株式会社藤井翔悟事務所#徒手治療#疼痛治療#治し方#マッサージ#ヨガ