Move Your Shoulder Blades to Relieve Back Pain — A Stretch That Also Eases Swayback
Original title (JP): 肩甲骨を動かして腰痛改善！反り腰も楽になるストレッチ #筋膜整体 #藤井翔悟
Supervised by
Shogo Fujii
Physiotherapist (PT) · Founder of the SHOGO FUJII® FASCIA METHOD
View profile →About this video
今回の動画では、肩甲骨を意識した簡単なストレッチで腰痛が改善する様子をご紹介します。 「腰が反りやすくなった」「腰の痛みが楽になった」という声が聞かれたように、肩甲骨の動きが腰の痛みに大きく影響することが分かります。特に反り腰でお悩みの方には、ぜひ試していただきたい内容です。 デスクワークで凝り固まった体や、日頃の姿勢で腰に負担を感じている方は必見。道具不要で自宅で簡単にできるストレッチなので、動画を見ながら一緒に体を動かしてみてください。肩甲骨を意識するだけで、驚くほど腰が楽になるかもしれません。あなたの腰痛改善のヒントにしてください。 #腰痛改善 #肩甲骨ストレッチ #反り腰 #セルフケア #健康
#エクササイズ#ストレッチ#セルフケア#リラックス#体の痛み#健康#反り腰#姿勢改善#肩甲骨#腰痛#腰痛改善#自宅トレーニング
Related videos
Low Back & Pelvis
Palpation X-Ray #84 | Is the Sacrum Really a Flat Plate? It's a Wedge, Wide at the Top and Narrowing Downward — Trace Down from the Lumbar Spine and Confirm at Gluteus Maximus
0:56865 views
Low Back & Pelvis
Dramatic Improvement in One Session: Manual Approach to the Pelvic Girdle, with Palpation of Anatomical Landmarks and Movement Assessment Before and After (Hands-On Demo)
5:48194 views
Low Back & Pelvis
Palpation X-Ray #79 | Practitioner Quiz: Is the Bladder Above or Behind the Pubic Bone? When Empty, It Sits Behind — Place Your Hand at the Upper Edge of the Pubic Bone and Check With Breathing
0:59748 views