Palpation X-Ray #59 | Should You Press Hard on the IT Band? It's a Thick Fascia on the Outer Thigh, Not a Muscle: Check by Extending the Knee and Raising the Leg
Original title (JP): 触診X線 #59｜腸脛靭帯は強くほぐすもの？筋ではなく太ももの外の厚い膜・膝を伸ばして脚を上げて確認 #藤井翔悟 #Shorts
Supervised by
Shogo Fujii
Physiotherapist (PT) · Founder of the SHOGO FUJII® FASCIA METHOD
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腸脛靭帯は強くほぐすものですか。筋ではなく、太ももの外の厚い膜です。 腸脛靭帯の触れ方を3ステップで（横向きで大転子とお皿の外下のすねの骨を結ぶ線に手を置く、指を前後に小さく動かして硬い帯を探す・強くこすらない、膝を伸ばしたまま上の脚を少し後ろ寄りに上げて確認）。そして藤井翔悟が「太ももだけを見ない」理由。 ※膝の外側の強い痛みや腫れが続く場合は、医療機関で確かめてください。 ▼筋膜リリースの教科書（無料） https://in.shogofujii.co.jp/anatomy.ytdouga.sf 触診X線シリーズ 毎日更新中。次回 #60 踵骨。 #触診 #腸脛靭帯 #膝の外側の痛み #ランナー膝 #太もも #筋膜リリース #解剖学 #理学療法士 #藤井翔悟
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